Une préparation, 3 présentations!

Attention magie!!!!

 -haricots rouges

-lentilles vertes

-purée de pommes de terres...

-graines de tournesol

-polenta et flocons d'avoine

-ails et épices (sels, poivre, curry, sauce soja et tabasco)

-1 oeuf

-huile d'olives

On touille on tambouille, on fait un premier essaie à la poêle... Raté, mais on jette pas!!! On épaissi avec de la farine, on fait des steak au four et des nuggets à la poêle, ce coup ci nickel! On s'occupe de ce qui a été raté: on l'émiette, et on frit à la poêle, on en fait une farce dans des tomates crues!
Verdict: Nuggets adoptés par les enfants, surtout petit pot de miel, steack, pas encore goutés, mais sans doute un poil secs donc à accompagner d'une belle sauce tomate ou autre, tomates farcies, un délice, l'Homme a validé!